Förhållanden

4 symptom som ni inte ska blunda för

Små tecken avslöjar sprickor i förhållandet - men tecknen finns även hos harmoniska par. Blunda inte för dem i parförhållandet.

Gräl börjar aggressivt

Diskussionen slutar i ovänskap och ni når ingen lösning. Ett gott råd: Ta ett djupt andetag och börja om från början, denna gång med en mjukare start.

Känslomässig terror

Hans ilska får dig att känna dig överkörd - och därför försvarar du dig. Men det uppfattas ofta som en anklagelse och konflikten riskerar att skruvas upp. Gör en paus och fortsätt diskussionen senare.

Försoningsprat för döva öron

Som att t ex backa lite, föreslå en kompromiss, dämpa rösten, skämta - utan att partnern nappar. Synd, för det är en av nycklarna till varför vissa par lyckas hålla ihop. Lösningen är att helt enkelt släppa på prestigen och mötas på halva vägen.

Ni glömmer allt det goda

Ni behöver friska upp minnet, t ex genom att titta på gamla foton tillsammans eller göra ett besök på en plats där ni varit mycket lyckliga tillsammans. Tänk efter: Vad var det du egentligen föll för?

Normal eller extrem svartsjuka

Kan man överhuvudtaget tala om normal svartsjuka? Innebär inte svartsjuka, med all dess vrede, osäkerhet och paranoia, alltid ett tillstånd av galenskap? Åtminstone mer eller mindre?

Den rådande inställningen bland psykologer, som har arbetat med svartsjuka, är att den kan delas in i två typer: patologisk och icke-patologisk svartsjuka. Även om alla svartsjukereaktioner i stort sett är irrationella på ett eller annat plan.
Det finns alltså oändligt många former på svartsjukans skala, där den patologiska, sjukliga, är den mest extrema. En form som utmärker sig genom att den fullständigt saknar verklighetsförankring.

En man börjar t ex misstänka sin hustru för otrohet, efter att ha hört en arbetskamrat berätta om sin otrogna fru. Alla hans tankar kretsar nu kring hustrun och den fantasiälskare som bara existerar i hans eget huvud.
När svartsjukan drabbar så hårt blir den ett handikapp och kan inte bara förstöra ett förhållande, utan också medföra våldsamma handlingar. I dessa fall är professionell hjälp nödvändigt

Hjärtesorg - lär mer om dig själv

Det gör ont när ett förhållande tar slut. När man är som mest ledsen är det svårt att tro att en hjärtesorg faktiskt kan vändas till något positivt. Det är genom kriserna i livet som man bättre lär känna sig själv och sina psykologiska mönster och kan komma vidare.

När man är i kris är allting ett enda stort kaos. Det är svårt att veta vad som är vad, och man har mest av allt lust att dra täcket upp över öronen och somna om när väckarklockan ringer.
Men även om det är svårt att komma upp till ytan igen kan man arbeta sig genom krisen och till och med senare få nytta av den och använda den till att bli en klokare människa.
Man kan dra fram trådar ur sitt förflutna och fråga sig själv om det man upplever nu är en upprepning av gamla mönster. Och vad har man i så fall lärt sig av att göra samma misstag en gång till?
Det handlar om att sätta ord på det känslokaos som följer i hjärtesorgens kölvatten: hat, vrede, bitterhet och ångest. Om man vet vad man ska kalla de olika känslorna blir kaoset lättare att förhålla sig till. Man arbetar konstant på att komma över brytningen och oftast slutar det med att man upptäcker att den har fört positiva ting med sig.
Förvisso har man förlorat mycket men man har också fått något tillbaka, inte minst en större självinsikt. Vis av skadan har man nu också större förutsättningar för att bli en bättre partner - nästa gång.
Källa